心理健康六个一的内容是什么

心理健康“六个一”的内容主要包括以下六个方面：

1. 一个健康的心态：培养积极乐观的生活态度，正确面对生活中的压力和挑战。

2. 一次心理健康教育：定期参加心理健康教育课程或活动，增强心理健康意识，提高心理素质。

3. 一次心理健康测评：通过心理测评了解自己的心理状态，及时发现问题并寻求专业帮助。

4. 一次心理咨询：在遇到心理困扰时，主动寻求心理咨询师的帮助，解决心理问题。

5. 一次心理危机干预：在遇到心理危机时，及时进行心理危机干预，避免心理问题恶化。

6. 一次心理援助：在他人遇到心理困扰时，给予关心和支持，提供心理援助。

这“六个一”旨在帮助人们关注心理健康，提高心理素质，促进身心健康和谐发展。