0热量的零食

0热量零食通常指的是那些几乎不含或完全不含卡路里的食品。以下是一些常见的0热量零食：

1. 水：虽然水不是零食，但它可以满足口渴感，而且不含任何热量。

2. 空气豆（Popcorn）：未添加油脂的空气豆几乎不含热量。

3. 无糖口香糖：无糖口香糖可以满足咀嚼的欲望，但不含糖分和热量。

4. 蔬菜：例如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，它们水分含量高，热量低。

5. 无糖的硬糖：虽然硬糖不含糖分，但要注意可能含有其他添加剂。

6. 茶叶和咖啡：无糖的茶和咖啡不含热量，但要注意咖啡因的摄入量。

7. 坚果：虽然某些坚果几乎不含热量，但要注意选择无盐、无糖的版本。

即使是0热量零食，过量食用也可能导致热量摄入过多。因此，适量食用是关键。