滑板起板（Ollie）是滑板技巧中非常基础且重要的一个动作，以下是一个简单的起板步骤：
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准备工作
1. 选择合适的滑板：确保你的滑板有足够的弹性和合适的轮子。
2. 穿戴保护装备：如头盔、护膝、护肘等。
起板步骤
1. 站立姿势：站在滑板的中间，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心放在滑板中间。
2. 选择支撑脚：通常选择非支撑脚（非踩板的脚）作为起板的脚。
3. 抬起非支撑脚：将非支撑脚从滑板上抬起，准备向前推。
4. 推板：用支撑脚的脚跟向前推滑板，使滑板向前运动。
5. 弯曲膝盖：在推板的同时，弯曲支撑脚的膝盖，使身体重心上升。
6. 用非支撑脚踢板：在滑板即将离地时，用非支撑脚的脚尖踢滑板的底部，使滑板离地。
7. 平衡身体：在滑板离地后，迅速将重心转移到非支撑脚上，保持平衡。
8. 落地：当滑板落地时，迅速将重心转移到支撑脚上，并准备好进行下一个动作。
注意事项
1. 练习：起板需要大量的练习，不要急于求成。
2. 节奏：推板和踢板的动作要连贯，节奏要快。
3. 平衡：保持身体平衡是起板的关键。
希望这些步骤能帮助你掌握起板技巧！祝你滑板愉快！
