起跑是蹬地还是提拉

起跑时的动作应该是结合了蹬地和提拉的动作。具体来说：

1. 蹬地：起跑时，运动员的脚要迅速有力地蹬地，产生向前的推力。这是起跑过程中最关键的环节，也是获得起跑速度的关键。

2. 提拉：在蹬地的同时，运动员的上半身（包括腿和躯干）应该有一个向上的提拉动作。这个动作有助于提高起跑时的整体力量，并且帮助运动员在起跑后迅速进入加速阶段。

起跑是一个协调全身力量的复杂动作，不仅仅是脚的蹬地，还包括身体的提拉和整体的协调配合。