什么食物清凉散热

清凉散热的食物通常具有清热解毒、生津止渴、消暑降温的作用，以下是一些常见的清凉散热食物：

1. 西瓜：性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。

2. 黄瓜：性凉，可以清热解毒、生津止渴、利尿。

3. 绿豆：性凉，有清热解毒、消暑利尿的作用。

4. 菊花茶：具有清热解毒、明目降压的功效。

5. 荷叶：可用来泡茶，有清热解暑、利湿的作用。

6. 菊花：与绿茶一起泡茶，有清热解毒、明目清肝的功效。

7. 番茄：性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用。

8. 梨：性凉，可以清热润肺、生津止渴。

9. 莲藕：性凉，有清热凉血、生津止渴的作用。

10. 银耳：性平，有滋阴润肺、清热生津的功效。

在炎热的夏季，适量食用这些食物可以帮助身体降温，缓解暑热。不过，每个人的体质不同，食用时还需根据个人体质和健康状况来选择合适的食物。