肘关节常见损伤及预防措施
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肘关节，作为人体重要的关节之一，连接着上臂和前臂，承担着支撑、旋转和屈伸等多种功能。在日常工作和生活中，由于各种原因，肘关节可能会出现一些常见问题。以下将介绍几种常见的肘关节问题及其预防措施。
肘关节疼痛的原因
肘关节疼痛可能由多种原因引起，以下列举几种常见原因：
1. 肱骨外上髁炎（网球肘）
肱骨外上髁炎是肘关节最常见的损伤之一，主要发生在经常进行手臂旋转和伸直动作的人群中，如网球运动员、钢琴家等。该病的主要症状是肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳或拧毛巾时。
2. 肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）
肱骨内上髁炎是肘关节内侧疼痛的一种疾病，多见于高尔夫球运动员、网球运动员等。其主要症状是肘关节内侧疼痛，尤其在用力屈曲手腕时。
3. 肘关节骨关节炎
肘关节骨关节炎是一种常见的退行性疾病，多见于中老年人。其主要症状是肘关节疼痛、僵硬和活动受限。
4. 肘关节脱位
肘关节脱位是指肘关节头从关节窝中脱出，多由外力撞击或跌倒时手部撑地引起。其主要症状是肘关节疼痛、肿胀和活动受限。
预防肘关节损伤的措施
为了避免肘关节损伤，以下是一些建议：
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