妈妈不在了，很想她怎么办

失去亲人是一件非常痛苦的事情，妈妈不在了，您的感受我非常理解。以下是一些建议，希望能帮助您缓解思念之情：

1. 表达情感：找一个可以信赖的朋友或家人，与他们分享您的感受。有时候，把内心的痛苦说出来，会感觉好一些。

2. 回忆与纪念：回忆与妈妈共度的美好时光，可以通过照片、视频或写信的方式来纪念她。

3. 参与活动：参与一些您和妈妈曾经喜欢的活动，或者尝试一些新的活动，以保持生活的活力。

4. 专业帮助：如果您的情绪影响到了日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 志愿服务：参与志愿服务，帮助他人，这样可以让您感到自己的价值，并从帮助他人的过程中获得满足感。

6. 保持健康的生活方式：规律作息，均衡饮食，适量运动，这些都有助于您保持身心健康。

7. 宗教或精神寄托：如果您有宗教信仰，可以参加宗教活动，寻求精神上的慰藉。

8. 设立目标：为自己设定一些短期和长期的目标，让生活充满期待。

9. 写信给妈妈：虽然她不能再收到您的信，但您可以通过写信的方式来表达您的思念和感激。

10. 耐心等待：时间是最好的疗伤者，随着时间的推移，您会逐渐适应没有妈妈的生活。

请记得，您并不孤单，周围有许多关心您的人。愿您早日走出阴霾，重新拥抱生活。