B族维生素是一组水溶性维生素,它们在人体内发挥着多种重要的生理功能。以下是B族维生素的一些常见叫法:
1. 维生素B
2. 维生素B复合群
3. 维生素B群
4. 神经营养素
5. 抗脚气病维生素(主要指维生素B1)
6. 抗贫血维生素(主要指维生素B12)
7. 抗脂肪肝维生素(主要指维生素B2)
具体来说,B族维生素包括以下几种:
维生素B1(硫胺素)
维生素B2(核黄素)
维生素B3(烟酸)
维生素B5(泛酸)
维生素B6(吡哆醇)
维生素B7(生物素)
维生素B9(叶酸)
维生素B12(钴胺素)
这些维生素各自有不同的生理功能和缺乏症状。例如,维生素B1缺乏会导致脚气病,维生素B12缺乏可能导致贫血等。