跟爸爸吵架了我是该待在家里还是分开好一点

处理与父亲之间的争执时，选择待在家里还是分开，取决于几个因素：

1. 情绪状态：如果你觉得自己情绪激动，可能需要一些时间来冷静和思考，那么暂时分开可能是个好主意。

2. 沟通效果：如果待在家里能够继续进行有效沟通，那么待在家里可能是更好的选择。

3. 家庭环境：考虑一下你们争吵的地点和环境。如果在家里争吵，是否会影响家庭成员的休息或其他活动？

4. 持续时间：如果争吵已经持续了一段时间，分开可能会让双方都有机会冷静下来。

以下是一些建议：

暂时分开：如果你感到非常生气或受伤，可以告诉父亲你需要一些时间来冷静，然后离开现场。

寻求中立空间：如果你觉得家里不是一个好的冷静场所，可以选择去公园、咖啡馆或其他让你感到舒适的地方。

书面沟通：有时候，直接的表达可能会加剧冲突。你可以尝试写一封信或发一条信息，表达你的感受和想法。

寻求第三方帮助：如果争吵很激烈，可能需要第三方的介入，比如家庭咨询师或长辈。

冷静下来后沟通：在情绪稳定后，再次与父亲沟通，可能会更容易达成共识。

最重要的是，确保你的选择能够帮助你恢复情绪平衡，并且不会对家庭关系造成长期的负面影响。