山楂是一种营养价值较高的水果，吃山楂有以下好处：
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1. 助消化：山楂中含有丰富的有机酸、果酸等，能够刺激胃液分泌，帮助消化，尤其是对于消化不良、食欲不振有很好的改善作用。
2. 降血脂：山楂具有降低血脂、降低胆固醇的作用，对于预防心血管疾病有一定的帮助。
3. 抗衰老：山楂中的抗氧化物质如维生素C、黄酮类化合物等，可以清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
4. 改善心血管功能：山楂有助于扩张血管，改善血液循环，对高血压、冠心病等心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
5. 促进新陈代谢：山楂中的果酸能够促进新陈代谢，有助于减肥。
6. 增强免疫力：山楂中的多种维生素和矿物质可以增强人体的免疫力。
7. 抗肿瘤：一些研究表明，山楂具有抗肿瘤的作用，但具体效果还需要更多的科学研究来证实。
8. 缓解疲劳：山楂具有一定的提神醒脑作用，可以缓解疲劳。
虽然山楂有诸多好处，但也不宜过量食用。特别是胃酸过多、胃溃疡等消化系统疾病患者应适量食用，以免加重病情。
