家庭不和谐老是吵架怎么办

家庭不和谐和经常吵架确实是一个需要重视的问题，以下是一些建议，希望能帮助您改善家庭氛围：

1. 沟通交流：找一个合适的时间，与家人坐下来，真诚地表达自己的感受和担忧。同时，也要倾听家人的想法和感受。

2. 冷静处理：在情绪激动时，避免做出可能后悔的决定或说出伤害对方的话。等双方都冷静下来后再进行沟通。

3. 共同制定规则：家庭中可以共同制定一些基本规则，比如不使用侮辱性语言、不随意打断别人等，有助于改善沟通氛围。

4. 关注共同点：寻找家庭成员之间的共同兴趣和目标，围绕这些共同点开展活动，增强家庭凝聚力。

5. 寻求专业帮助：如果家庭矛盾比较严重，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助。

6. 培养耐心：改变家庭氛围需要时间，要有耐心，不要期望一蹴而就。

7. 自我反思：思考自己在家庭矛盾中扮演的角色，是否有需要改进的地方。

8. 学会妥协：在家庭关系中，妥协是一种美德。学会在重要问题上寻求平衡，尊重彼此的意见。

9. 保持乐观：积极的心态有助于改善家庭氛围。尝试用乐观的态度看待问题，减少负面情绪。

10. 共同活动：多组织一些家庭活动，如看电影、做饭、散步等，增进家庭成员之间的感情。

希望这些建议能对您有所帮助。家庭和谐是每个人的愿望，只要共同努力，相信问题是可以解决的。