低脂零食有哪些

低脂零食在市场上选择相对较少，但以下是一些相对低脂且健康的零食选项：

1. 坚果和种子：如杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葵花籽等，富含不饱和脂肪酸，但注意要适量食用，因为热量较高。

2. 全麦饼干：选择低糖、低脂的全麦饼干，可以作为小零食。

3. 蔬菜条：如黄瓜、胡萝卜、芹菜等，可以搭配低脂蘸酱食用。

4. 无糖酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，可以加入一些新鲜水果作为风味。

5. 豆腐干：低脂且富含蛋白质，但注意选择无添加盐或低盐的豆腐干。

6. 无糖果冻：虽然果冻热量不高，但选择无糖版本可以减少糖分摄入。

7. 低脂肉类干制品：如鸡肉干、牛肉干等，但要注意选择无添加盐或低盐的产品。

8. 海苔：低脂且富含碘，可以作为小零食。

9. 低脂坚果酱：如花生酱、杏仁酱等，但要注意控制用量。

10. 低脂水果干：如苹果干、葡萄干等，但注意要适量食用，因为糖分较高。

选择低脂零食时，建议关注食品标签，注意控制分量，避免过量摄入热量。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，适当运动，才能更好地保持身体健康。