便秘吃什么水果清肠胃

便秘时可以适量食用以下几种水果来帮助清肠胃：

1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助软化大便，促进肠道蠕动。

2. 苹果：苹果中的膳食纤维可以增加大便体积，帮助缓解便秘。

3. 火龙果：火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动。

4. 猕猴桃：猕猴桃含有较多的天然酵素和膳食纤维，有助于改善消化。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道健康。

6. 草莓：草莓含有一定的膳食纤维，可以帮助改善便秘。

7. 无花果：无花果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于肠道蠕动。

虽然这些水果对缓解便秘有帮助，但过量食用也可能导致消化不良。同时，改善便秘还需要结合适当的饮食、规律的生活习惯和适量的运动。如果便秘症状持续或者严重，建议咨询医生。