五种黑米都是什么

黑米，又称紫米、药米，是一种营养价值较高的粗粮。以下列举五种常见的黑米：

1. 普通黑米：这是最常见的黑米品种，具有丰富的营养价值和药用价值，如补中益气、滋阴养胃等。

2. 泰国黑米：泰国黑米是泰国特产，具有独特的香味和口感，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。

3. 紫黑米：紫黑米是一种高蛋白、低脂肪、低糖的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的保健作用。

4. 黑糯米：黑糯米是糯米的一种，具有较高的营养价值，如富含蛋白质、氨基酸、维生素等，适合煮粥、做糕点等。

5. 香黑米：香黑米是一种具有独特香味的黑米，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有很好的保健作用。

这些黑米品种在口感、营养成分和用途上各有特点，可以根据个人喜好和需求进行选择。