跆拳道保护自己的几种招式

跆拳道是一种以腿法为主的武术，以下是一些基本的跆拳道招式，可以帮助练习者保护自己：

1. 防守姿势：

前手防御：用前臂挡住脸部，手指张开以分散冲击力。

后手防御：用后臂挡住脸部，与前手防御类似。

2. 格挡：

上格挡：用拳头或手掌向上格挡对手的攻击。

下格挡：用拳头或手掌向下格挡对手的攻击。

3. 踢防：

侧踢防御：用侧踢动作来阻挡对方的踢击。

扫踢防御：用扫踢动作来阻挡对方的扫踢。

4. 防守反击：

反击踢：在对方防守时，迅速用踢法反击。

反击拳：在对方防守时，迅速用拳法反击。

5. 躲避：

侧身躲避：当对方攻击时，迅速侧身躲避。

后跳躲避：当对方攻击时，迅速向后跳开。

6. 防守步法：

滑步：通过快速移动脚步来避开对方的攻击。

侧滑步：与滑步类似，但向侧面移动。

7. 防守身体部位：

保护头部：用前臂或手保护头部。

保护躯干：用双臂或双手保护躯干。

8. 使用地面技巧：

摔倒：当对方攻击时，利用摔倒技巧保护自己。

滚翻：当对方攻击时，利用滚翻技巧保护自己。

请注意，以上招式需要在专业教练的指导下进行练习，以确保安全并正确掌握技巧。在实战中，应根据具体情况灵活运用。