保健品，即保健食品，是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。根据我国《保健食品管理办法》和《保健食品注册与备案管理办法》，保健食品主要分为以下几类：
1. 增强免疫力类：如蜂胶、螺旋藻、枸杞等，有助于提高人体免疫力。
2. 辅助降血脂类：如鱼油、卵磷脂等，有助于降低血脂。
3. 辅助降血糖类：如苦瓜提取物、苦荞麦提取物等，有助于降低血糖。
4. 抗氧化类：如葡萄籽提取物、番茄红素等，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
5. 辅助改善记忆类：如DHA、卵磷脂等，有助于改善记忆力。
6. 缓解视疲劳类：如叶黄素、β-胡萝卜素等，有助于缓解视疲劳。
7. 促进排铅类：如螺旋藻、茶叶提取物等，有助于排除体内的铅。
8. 改善睡眠类：如褪黑素、酸枣仁提取物等，有助于改善睡眠。
9. 促进泌乳类：如乳清蛋白、大豆异黄酮等，有助于促进乳汁分泌。
10. 缓解体力疲劳类：如牛磺酸、维生素C等，有助于缓解体力疲劳。
11. 提高缺氧耐受力类：如红景天、人参等，有助于提高人体对缺氧的耐受能力。
12. 增加骨密度类：如钙、维生素D等，有助于增加骨密度。
13. 改善营养性贫血类：如铁、叶酸等，有助于改善营养性贫血。
14. 对化学性肝损伤的辅助保护类：如五味子提取物、葛根提取物等，有助于保护肝脏。
15. 减肥类：如荷叶提取物、茶多酚等，有助于减肥。
16. 改善肠道菌群类：如双歧杆菌、乳酸菌等，有助于改善肠道菌群。
17. 通便类：如膳食纤维、芦荟提取物等，有助于通便。
18. 对胃黏膜损伤有辅助保护功能类：如猴头菇提取物、甘草提取物等，有助于保护胃黏膜。
以上仅为保健食品的部分分类，具体产品功效和适用人群还需根据产品说明和医生建议进行选择。
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