正宗八宝粥材料是哪八种

正宗的八宝粥通常包括以下八种材料：

1. 红豆：红豆具有很好的滋补作用，能够养心、利尿、消肿。

2. 薏仁：薏仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于脾虚湿盛的人尤其有益。

3. 糯米：糯米性温，有补中益气、健脾养胃的作用。

4. 莲子：莲子有益心肾、补脾止泻的功效，常用于心悸失眠、遗精等症状。

5. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，具有补肾健脑的作用。

6. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于气血两虚的人很有帮助。

7. 葡萄干：葡萄干富含铁、钙、磷、钾等矿物质，有助于补血安神。

8. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目、抗疲劳等功效。

这八种材料搭配在一起，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很好的保健作用。当然，不同地区的八宝粥可能会有所不同，可以根据个人口味和需求进行调整。