军训裤子下蹲时感到紧，这通常是因为裤子的尺寸不太合适。以下是一些建议，可以帮助你缓解这个问题：
1. 调整腰带：如果裤子的腰部太紧，可以尝试调整腰带，使其更加宽松。
2. 穿内衬：在裤子里穿上一条宽松的内衬或者短裤，可以增加下蹲时的舒适度。
3. 暂时性的调整：在军训过程中，如果条件允许，可以暂时不穿军训裤子，选择其他较为宽松的裤子。
4. 与教官沟通：如果裤子的紧绷影响到了军训的效率，可以尝试与教官沟通，说明情况，看是否可以调整裤子的尺寸或者提供其他解决方案。
5. 购买合适的裤子：如果条件允许，可以选择购买合适的军训裤子，确保裤子下蹲时不会感到紧。
6. 暂时性的解决办法：在军训间隙，可以通过做一些伸展运动来缓解肌肉紧张，从而在穿紧身裤子时减少不适。
请注意，如果裤子的紧绷感严重影响了你的军训表现或者健康，建议及时采取上述措施或寻求帮助。
