含乳糖的饮料主要包括以下几种:
1. 牛奶:这是最常见含乳糖的饮料,包括全脂、低脂和脱脂牛奶。
2. 酸奶:酸奶是由牛奶发酵而成,也含有乳糖。
3. 炼乳:炼乳是将牛奶浓缩并加糖制成,因此也含有乳糖。
4. 乳酪饮料:一些乳酪饮料可能含有乳糖,尤其是那些以牛奶为基础的产品。
5. 乳制咖啡饮料:一些现成的咖啡伴侣或咖啡饮料可能含有乳糖。
6. 冰淇淋:许多冰淇淋含有牛奶成分,因此也含有乳糖。
7. 某些调味奶:一些调味奶,如巧克力奶或草莓奶,可能含有乳糖。
对于乳糖不耐受的人群,饮用含乳糖的饮料可能会引起不适,如腹胀、腹泻等症状。这类人群可以选择无乳糖或低乳糖的替代品。