为什么总是我牵挂别人，而没有人牵挂我呢

这种感受可能是由于多种原因造成的，以下是一些可能的原因：

1. 自我认知：你可能会更多地关注他人的感受和需求，而较少考虑自己的。这种无私的行为可能会让你感觉被忽视。

2. 期望与现实的差距：你可能期望别人也会同样关心你，但实际情况可能并不总是如此。这种期望与现实之间的差距可能会让你感到失望。

3. 社交环境：在某些社交环境中，人们可能更注重自己的感受和需求，而不是去关心他人。

4. 沟通问题：可能是因为你没有充分表达自己的感受和需求，或者别人没有注意到你的感受。

5. 心理因素：有时候，这种感受可能是由于心理因素，如焦虑、抑郁等。

以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：

自我反思：尝试理解为什么你会更多地关心他人。这可能有助于你更好地了解自己的需求和期望。

表达自己：学会表达自己的感受和需求，这样别人才能更好地理解你。

建立边界：学会为自己设定边界，这样你就可以更好地保护自己的感受。

寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。

培养自我关怀：确保你也关心自己的需求和感受，这样你就可以更加平衡地生活。

记住，每个人的感受和需求都是独特的，你不必为了满足他人的期望而忽视自己的需求。