维生素的水果有哪些

维生素是人体必需的微量营养素，很多水果都富含各种维生素。以下是一些富含不同维生素的水果：

1. 维生素C：

柑橘类水果：橙子、柠檬、柚子、葡萄柚

猕猴桃

芒果

草莓

火龙果

2. 维生素A：

红薯

番茄

胡萝卜

芒果

草莓

3. 维生素K：

芥兰

西兰花

菠菜

火龙果

4. 维生素B群：

全谷物

燕麦

瓜子

柑橘类水果

红薯

5. 维生素E：

杏仁

花生

椰子油

麦芽油

请注意，不同种类和成熟程度的水果中维生素的含量也会有所不同。水果中的维生素也受储存和处理方式的影响。为了获得最佳的营养效果，建议食用新鲜水果，并尽量减少烹饪过程中的损失。