慢跑400米消耗的热量

慢跑400米消耗的热量取决于多个因素，包括个人的体重、性别、年龄、跑步速度以及跑步者的健康状况等。一般来说，一个体重60公斤的人慢跑400米大约消耗50到70卡路里（kcal）。

以下是一个粗略的估算：

体重60公斤的人：大约消耗50-70卡路里

体重70公斤的人：大约消耗70-100卡路里

体重80公斤的人：大约消耗80-110卡路里

请注意，这些数字仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。为了获得更准确的热量消耗数据，可以使用专业的运动追踪器或咨询专业的营养师。