锻炼的几组什么意思

“锻炼的几组”这个短语通常是指在锻炼过程中，将一个动作或一组动作重复进行的次数。这里的“几组”指的是一个大概的次数范围，不是一个固定的数字。

例如，如果某人说“我要做俯卧撑的几组”，这可能意味着他打算做3组、4组或者更多的俯卧撑。每组可能包括10个、15个甚至更多的俯卧撑。

在健身训练中，组数是一个重要的参数，它可以帮助训练者控制锻炼的强度和效果。组数越多，通常意味着训练强度越大，也意味着肌肉需要恢复的时间更长。