正规的保健品有哪些

保健品是指那些声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。以下是一些常见的正规保健品：

1. 维生素和矿物质补充剂：

维生素C

维生素D

维生素E

维生素B群

钙片

铁剂

锌剂

2. 中草药保健品：

人参

枸杞

红枣

花旗参

阿胶

决明子

菊花

3. 蛋白质补充剂：

蛋白粉

鱼油

螺旋藻

4. 免疫增强剂：

硒

褪黑素

灵芝

5. 抗衰老保健品：

胶原蛋白

硫酸软骨素

芦荟

6. 改善睡眠保健品：

桑葚

酸枣仁

茯苓

7. 心血管保健品：

钙镁片

茶多酚

芦丁

在选择保健品时，请注意以下几点：

确保购买的产品有正规的生产厂家和批号。

阅读产品说明，了解产品的成分、功效、用量等信息。

最好咨询医生或营养师的建议，特别是有特殊健康状况的人群。

注意不要过量服用，以免产生副作用。

在中国，保健品的生产和销售需要遵循国家相关法规，如《中华人民共和国食品安全法》等。消费者在购买时应选择正规渠道，以确保产品的质量和安全。