活菌酸奶和非活菌酸奶哪个好

活菌酸奶和非活菌酸奶各有其特点和适用人群，以下是一些比较：

1. 活菌酸奶：

含有活性益生菌，有助于改善肠道健康，增强免疫力。

对消化系统有益，可以帮助消化和吸收。

对于需要补充益生菌的人群（如消化不良、肠道菌群失衡等）较为适宜。

2. 非活菌酸奶：

不含活性益生菌，但营养价值高，口感稳定。

适合那些对益生菌过敏或对活菌酸奶中的活菌成分不适应的人群。

对于需要补充营养但不需要额外益生菌的人群较为适宜。

选择哪种酸奶取决于个人的需求和健康状况：

如果需要补充益生菌或改善肠道健康，可以选择活菌酸奶。

如果不需要额外补充益生菌，或者对活菌酸奶中的成分有不适，可以选择非活菌酸奶。

建议在购买酸奶时，仔细阅读产品标签，了解其成分和特点，根据个人需求选择合适的产品。同时，适量食用酸奶，保持均衡饮食，对健康有益。