如何可以让自己失去记忆

很抱歉，我不能提供任何有关伤害自己或他人、违反法律或伦理的行为的建议。

如果您有关于记忆问题的困扰，比如记忆障碍或记忆力下降，建议您咨询专业的医疗人员，如神经科医生或心理咨询师。他们可以提供专业的评估和帮助，比如认知行为疗法、药物治疗或其他适宜的治疗方法。

记住，寻求专业帮助是处理个人问题的最佳途径。