卡路里低的零食

卡路里低的零食对于想要控制体重或者保持健康饮食的人来说是一个不错的选择。以下是一些卡路里较低的零食推荐：

1. 蔬菜条：如黄瓜、胡萝卜、芹菜等，搭配低脂的酸奶或鹰嘴豆泥作为蘸料。

2. 水果：如苹果、梨、橙子、葡萄等，可以切片或切块。

3. 坚果：如杏仁、核桃、巴西果等，但注意不要过量，因为坚果的热量相对较高。

4. 全麦饼干：选择全麦或者高纤维的饼干，注意查看营养成分表。

5. 无糖酸奶：可以加入一些新鲜水果增加风味。

6. 冻干水果：虽然热量比新鲜水果略高，但比含糖的零食要健康得多。

7. 豆腐干：低脂肪、高蛋白，是不错的零食选择。

8. 海苔：低热量，含有丰富的碘和蛋白质。

9. 低脂或脱脂乳制品：如低脂奶酪、低脂牛奶等。

10. 绿茶或花草茶：可以提供一定的饱腹感，且无热量。

选择零食时，最好查看包装上的营养成分表，了解每100克零食的热量，以帮助自己更好地控制摄入量。同时，适量食用是关键，即使是低卡路里零食，过量食用也会导致热量摄入过多。