十大无碘食物排名

以下是一些常见的无碘食物排名：

1. 新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。

2. 新鲜蔬菜：如生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。

3. 坚果类：如核桃、杏仁、花生等。

4. 肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等。

5. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等。

6. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。

7. 豆制品：如豆腐、豆浆、豆腐干等。

8. 谷物类：如大米、小麦、玉米等。

9. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。

10. 茶叶：如绿茶、红茶、乌龙茶等。

这些食物在自然状态下含碘量较低，适合需要限制碘摄入的人群食用。但加工食品和调味品中可能含有碘，因此在选择食物时还需注意食品标签。