以下是一些常见的无碘食物排名:
1. 新鲜水果:如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。
2. 新鲜蔬菜:如生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
3. 坚果类:如核桃、杏仁、花生等。
4. 肉类:如鸡肉、牛肉、猪肉等。
5. 鱼类:如三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等。
6. 奶制品:如牛奶、酸奶、奶酪等。
7. 豆制品:如豆腐、豆浆、豆腐干等。
8. 谷物类:如大米、小麦、玉米等。
9. 蛋类:如鸡蛋、鸭蛋等。
10. 茶叶:如绿茶、红茶、乌龙茶等。
这些食物在自然状态下含碘量较低,适合需要限制碘摄入的人群食用。但加工食品和调味品中可能含有碘,因此在选择食物时还需注意食品标签。