体育训练三重一大指什么

体育训练中的“三重一大”通常指的是以下四个方面：

1. 重基础：强调基础训练的重要性，包括基本技术、基本体能和基本战术的训练，为运动员的长远发展打下坚实的基础。

2. 重过程：注重训练过程中的每一个环节，包括训练计划、训练方法、训练效果评估等，确保训练的科学性和系统性。

3. 重实效：强调训练的实效性，即训练内容要紧密结合比赛实际，提高运动员的实战能力。

4. 一大：指的是“一大目标”，即明确训练的最终目标，为运动员设定清晰、可实现的比赛目标，激励运动员不断努力。

这四个方面共同构成了体育训练中的“三重一大”，旨在通过科学、系统的训练方法，培养出高水平、高素质的运动员。