有那些肌肉属于大肌肉群

大肌肉群是指人体中体积较大、力量较强的肌肉群，它们在运动中起到支撑和运动的主要作用。以下是一些主要的大肌肉群：

1. 躯干肌肉群：

胸肌：包括胸大肌、胸小肌等，主要负责胸部伸展和收缩。

背肌：包括斜方肌、背阔肌等，主要负责背部伸展和收缩。

腰肌：包括腰方肌、竖脊肌等，主要负责腰部伸展和旋转。

腹肌：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等，主要负责腹部屈曲和扭转。

2. 上肢肌肉群：

肩部肌肉：包括三角肌、肩袖肌肉等，主要负责肩部伸展、旋转和上举。

上臂肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌等，主要负责肘关节屈曲和伸展。

前臂肌肉：包括肱桡肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等，主要负责手腕屈曲和伸展。

3. 下肢肌肉群：

股四头肌：位于大腿前侧，主要负责膝关节伸展。

股二头肌：位于大腿后侧，主要负责膝关节屈曲。

股二头肌腱：位于小腿后侧，主要负责膝关节屈曲和足部跖屈。

股外侧肌：位于大腿外侧，主要负责髋关节外展。

股内侧肌：位于大腿内侧，主要负责髋关节内收。

这些大肌肉群在人体运动中起着至关重要的作用，通过锻炼可以增强肌肉力量、提高身体耐力和改善体型。