有什么比较适合长期练的拳法

适合长期练习的拳法有很多，不同的拳法适合不同的人，以下是一些常见的拳法推荐：

1. 太极拳：太极拳注重内外兼修，动作柔和缓慢，适合长期练习，对身心健康都有很好的效果。

2. 拳击：拳击是一种全面的搏击运动，可以锻炼人的力量、速度、耐力和协调性，适合喜欢激烈运动的人。

3. 散打：散打是一种实战性很强的拳法，可以锻炼人的格斗技巧和生存能力，适合喜欢挑战自我的人。

4. 跆拳道：跆拳道强调腿法，同时也有拳法，适合锻炼人的速度和力量，安全性较高。

5. 柔道：柔道注重技巧和策略，可以锻炼人的柔韧性和协调性，同时也有一定的自卫能力。

6. 空手道：空手道是一种注重实战的武术，强调打击和防御技巧，适合追求实战能力的人。

7. 截拳道：截拳道强调直接、简单、实用的格斗技巧，适合快速掌握和实战。

8. 拳击：拳击是一种全身运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，适合喜欢有氧运动的人。

选择适合自己的拳法时，可以考虑以下几点：

个人兴趣：选择自己感兴趣的拳法，更容易坚持练习。

身体条件：根据自身身体状况选择适合的拳法，避免运动损伤。

时间安排：考虑个人时间安排，选择适合自己练习频率的拳法。

选择适合自己的拳法，长期坚持练习，才能收到良好的效果。