什么肉类含钾最多

含钾量较高的肉类主要包括：

1. 猪肉：尤其是猪里脊肉，每100克猪肉含钾约263毫克。

2. 牛肉：牛肉中的钾含量也很高，例如牛肉中的牛肉腿肉，每100克含钾约267毫克。

3. 羊肉：羊肉中含钾量较高，例如羊排，每100克含钾约282毫克。

4. 鸡肉：鸡肉中的钾含量相对较高，例如鸡胸肉，每100克含钾约186毫克。

值得注意的是，虽然这些肉类含钾量较高，但它们同时也是优质的蛋白质来源。在饮食中适量摄入这些肉类是有益的。同时，为了维持营养均衡，建议多样化的饮食，适量搭配蔬菜和水果，以确保获得足够的钾。