小腿凉艾灸哪里

小腿凉艾灸穴位攻略：哪些穴位有效缓解？

小腿凉，即小腿部位感觉寒冷，尤其在冬季或空调环境下更为明显。艾灸作为一种传统的中医疗法，可以通过温经散寒的作用，有效缓解小腿凉的症状。那么，艾灸哪些穴位可以帮助缓解小腿凉呢？以下为您详细介绍。

一、足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼下方四横指处。艾灸足三里穴可以促进气血流通，温经散寒，对于小腿凉有很好的缓解作用。

二、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁上缘下四横指处。艾灸三阴交穴可以调和脾胃，补气养血，对于小腿凉也有很好的缓解效果。

三、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。艾灸阳陵泉穴可以舒筋活络，温经散寒，对于小腿凉也有一定的缓解作用。

四、太冲穴

太冲穴位于足背，当第一、二跖骨结合部之前凹陷处。艾灸太冲穴可以疏肝解郁，调和气血，对于小腿凉也有一定的缓解效果。

五、涌泉穴

涌泉穴位于足底，当足趾屈时，在足底前部凹陷处。艾灸涌泉穴可以滋阴降火，温经散寒，对于小腿凉也有很好的缓解作用。

艾灸时要注意火候，避免烫伤。艾灸效果因人而异，建议在专业中医师的指导下进行。