什么是超重？超重现象的全面解析

超重，指的是物体的实际重量超过了其所在环境的重力标准值。在日常生活中，我们通常所说的超重，指的是人体体重超过了医学上认为的正常体重范围。以下是对超重现象的几个常见问题的详细解答。

什么是超重？

超重是指一个人的体重超过了世界卫生组织（WHO）或所在国家或地区健康部门规定的正常体重范围。这个范围通常是通过身高和体重的比值计算出的身体质量指数（BMI）来确定的。BMI指数在25至29.9之间被认为是超重。

超重有哪些危害？

超重会对人体健康造成多种危害，包括但不限于以下几方面：

• 心血管疾病：超重会增加心脏负担，增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
• 糖尿病：超重会增加患2型糖尿病的风险，因为多余的脂肪会影响胰岛素的敏感性。
• 骨关节疾病：长期超重会增加关节负担，引发骨关节炎等关节疾病。
• 呼吸系统疾病：超重可能增加睡眠呼吸暂停的风险，导致呼吸系统疾病。

如何判断自己是否超重？

判断是否超重，可以通过计算身体质量指数（BMI）来得出结论。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。以下是一个简单的BMI计算公式：

$$ BMI = frac{体重（公斤）