月经量少艾灸哪里

艾灸改善月经量，这些穴位不容错过

月经量少是许多女性朋友面临的问题，这不仅影响身体健康，还可能对生活造成困扰。艾灸作为一种传统的中医疗法，在调理月经方面有着显著的效果。以下是一些常见的艾灸穴位，它们对于改善月经量有较好的帮助：

1. 关元穴

关元穴位于腹部正中线，脐下三寸处。艾灸关元穴可以温经散寒，调经止痛，对于月经量少有很好的调理作用。艾灸时，可以每日一次，每次20分钟，以皮肤出现红晕为度。

2. 三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，当内踝尖上四横指处。艾灸三阴交穴有助于调节内分泌，促进血液循环，从而改善月经量。艾灸时，可以每日一次，每次15分钟，注意温度不宜过高，以免烫伤。

3. 气海穴

气海穴位于腹部正中线，脐下1.5寸处。艾灸气海穴可以温中散寒，调经止痛，对于月经量少有很好的改善效果。艾灸时，可以每日一次，每次20分钟，以皮肤微红为佳。

4. 足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下三寸处。艾灸足三里穴可以增强体质，改善血液循环，对于月经量少也有一定的调理作用。艾灸时，可以每周两次，每次20分钟，长期坚持效果更佳。

5. 肾俞穴

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸肾俞穴可以补肾壮腰，调节内分泌，对于月经量少有很好的改善效果。艾灸时，可以每周两次，每次20分钟，注意温度适宜。

通过艾灸这些穴位，可以有效地改善月经量少的问题。但艾灸只是辅助调理手段，如果月经量少伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，饮食均衡，适当运动，也是改善月经量的重要因素。