煲清凉汤时，可以选择以下几种药材，这些药材大多性质清凉，适合夏天饮用，有助于清热解暑、生津止渴：
1. 菊花：具有清热解毒、明目清肝的作用，常用于清热解毒、头痛目赤等症。
2. 金银花：具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合夏季用来预防感冒和清热。
3. 荷叶：有消暑利湿、减肥瘦身的作用，适合夏季饮用。
4. 麦冬：有养阴润肺、生津止渴的功效，适合燥热天气饮用。
5. 沙参：具有养阴润肺、清热生津的作用，适合用于肺燥干咳、口干舌燥等症。
6. 玉竹：有滋阴润燥、生津止渴的功效，适合夏季用来清热润肺。
7. 枸杞子：虽然性质偏温，但少量使用可以搭配其他清凉药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。
8. 红枣：虽然不是药材，但红枣有补中益气、养血安神的功效，常用于煲汤中增加营养。
以下是一个简单的清凉汤方：
绿豆荷叶清凉汤
材料：
绿豆 50克
荷叶 1片
红枣 5-6颗
冰糖或蜂蜜 适量（根据个人口味）
做法：
1. 将绿豆洗净，提前浸泡几小时或过夜。
2. 荷叶洗净，切成小片。
3. 红枣洗净去核。
4. 将绿豆、荷叶和红枣放入锅中，加入适量的清水。
5. 大火煮沸后，转小火慢煲1-2小时，至绿豆开花。
6. 根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味即可。
此汤具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合夏季饮用。
.png "朝中措是什么意思")
.png "会费如何交税")
.png "如何消化库存")