看见困难和麻烦就退缩、逃避，是什么心理

看见困难和麻烦就退缩、逃避的心理，通常被称为“逃避主义”或“回避行为”。这种心理可能涉及以下几个方面的因素：

1. 恐惧和焦虑：面对困难和挑战时，人们可能会感到恐惧和焦虑，这种情绪使他们倾向于逃避，以避免可能的失败或痛苦。

2. 缺乏自信：缺乏自信的人可能认为他们无法克服困难，因此选择逃避作为应对策略。

3. 避免失败：有些人害怕失败，因此选择逃避挑战，以避免面对可能的负面评价或自我否定。

4. 依赖性：过分依赖他人支持或帮助的人可能会在遇到困难时选择逃避，因为他们可能认为没有他人的帮助自己无法解决问题。

5. 逃避责任：逃避困难可能是一种逃避责任的表现，不愿意承担解决问题的责任。

6. 习惯性逃避：长期逃避可能导致一种习惯，即使面对小困难也会选择逃避。

7. 心理防御机制：逃避困难可能是心理防御机制的一种，用来保护自己免受心理压力和痛苦。

要克服这种心理，可以尝试以下方法：

面对现实：正视困难和挑战，理解它们是成长和进步的机会。

建立自信：通过小成功积累自信，逐步面对更大的挑战。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。

制定计划：为解决问题制定详细的计划，并采取行动。

反思和调整：在尝试解决问题后，反思经验教训，并调整策略。

如果这种逃避行为严重影响了日常生活和工作，可能需要专业的心理咨询或治疗。