坚果食品有那些

坚果食品种类繁多，以下是一些常见的坚果食品：

1. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有益于大脑健康。

2. 杏仁：含有丰富的维生素E和膳食纤维，有助于心血管健康。

3. 腰果：口感香脆，含有较高的蛋白质和脂肪。

4. 开心果：含有多种微量元素和维生素，具有很好的抗氧化作用。

5. 夏威夷果：营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。

6. 榛子：含有丰富的维生素E和矿物质，有助于提高免疫力。

7. 碧根果：口感细腻，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。

8. 松子：含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，具有很好的润肺止咳作用。

9. 巴旦木：含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，有助于提高免疫力。

10. 花生：虽然属于豆科植物，但常被当作坚果食用，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。

还有一些坚果食品的加工产品，如：

1. 坚果酱

2. 坚果脆片

3. 坚果仁

4. 坚果奶

5. 坚果冰淇淋

坚果食品具有丰富的营养价值，但也要适量食用，以免摄入过多的热量和脂肪。