儿童跳高标准是指针对儿童跳高运动所设定的技术、体能、心理等方面的要求。这些标准通常由体育部门或相关组织根据儿童生理、心理发展特点制定,旨在促进儿童身体素质的提高,培养他们的体育兴趣和竞技水平。
以下是一些常见的儿童跳高标准:
1. 技术标准:
正确的起跳姿势,包括起跳腿的摆动、身体的协调等。
跳跃过程中的空中姿势,如腾空高度、动作流畅性等。
落地姿势,要求平稳、安全。
2. 体能标准:
跳跃能力,包括助跑速度、起跳力量等。
柔韧性,如腿部、腰部、肩部等关节的灵活性。
力量,如肌肉力量、耐力等。
3. 心理标准:
勇敢、自信,敢于面对挑战。
良好的心态,面对失败和挫折时能够保持积极的态度。
团队合作精神,与队友相互支持、鼓励。
不同年龄段的儿童跳高标准有所不同,以下是一些参考值:
1. 5-7岁儿童:
腾空高度:约0.5-1米
助跑速度:约5-7米/秒
跳跃能力:约0.5-1米
2. 8-10岁儿童:
腾空高度:约1-1.5米
助跑速度:约7-9米/秒
跳跃能力:约1-1.5米
3. 11-13岁儿童:
腾空高度:约1.5-2米
助跑速度:约9-11米/秒
跳跃能力:约1.5-2米
这些标准仅供参考,具体要求还需根据儿童个体差异、训练水平和实际情况进行调整。在训练过程中,教练应根据儿童的身体和心理特点,制定合理的训练计划和目标,以确保儿童在安全、健康的前提下提高跳高技能。