喝什么皮肤白嫩透亮

想要皮肤白嫩透亮，可以从以下几个方面来选择饮品：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素，可以帮助清除体内的自由基，抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。

2. 柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助肌肤抵抗氧化，减少黑色素的形成，使皮肤更加白皙。

3. 豆浆：豆浆含有丰富的植物蛋白和维生素，有助于肌肤的保湿和营养补充。

4. 牛奶：牛奶中的乳清蛋白和维生素C有助于肌肤的保湿和美白。

5. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有补血养颜的效果，适合长期饮用。

6. 蜂蜜柚子茶：柚子含有丰富的维生素C，蜂蜜具有保湿作用，两者结合可以促进皮肤的光泽。

7. 番茄汁：番茄中的番茄红素有助于抗氧化，对皮肤有很好的保护作用。

饮品的摄入只是辅助手段，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食和防晒，才是保持皮肤健康白皙的关键。同时，每个人的体质和肤质不同，效果也会有所差异。在尝试新的饮品时，建议先了解自己的体质，避免不适宜的食物。